眠くなったときは仮眠すると疲労回復するのだが、約10分、電車でうとうとすると効果が高いような気がしている。これは油断すると乗り過ごしてしまうので多少リスクがあるが。

今日はちょっと寝不足だったので、朝食後に少し寝た。だいたい1時間半寝るとサッパリした感じで目が覚める。私の睡眠サイクルがその程度らしい。バスに乗って終点に着いて運賃を払ったところで目が覚めた、というのもキリがいい。